Измерь возраст своего сердца!
Всероссийский онлайн-тест «Измерь возраст своего сердца!», созданный ведущими специалистами Российского кардиологического общества (РКО) совместно с компанией Bayer, прошли более 200 000 человек (31% мужчин, 69% женщин) в возрасте от 21 до 95 лет из 85 субъектов России.
Проект был запущен в рамках социально-образовательной программы «Пульс жизни» с целью оценки сердечно-сосудистого риска и популяризации здорового образа жизни.
Тест позволяет сравнить биологический возраст (указан в паспорте) с реальным «возрастом сердца». Параметр «возраст сердца» является условным и был создан кардиологами специально для того, чтобы оценить состояние сердечно-сосудистой системы человека. Так, расхождение с биологическим возрастом на 3 года свидетельствует о наличии как минимум 3 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
По результатам теста, средний возраст участников проекта «по паспорту» составил 43 года, а средний «возраст сердца» – 48 лет. Этот показатель расхождения в возрасте может свидетельствовать о наличии нескольких факторов риска ССЗ, что ведет к увеличению совокупного кардиориска.
Важно отметить, что расхождение «возраста сердца» с «паспортным» возрастом за 2021 год составляет 5 лет, что на 1 год больше, чем за период 2020 года.
В ТОП-5 наиболее распространенных факторов риска, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний:
- низкая физическая активность: 72% участников теста проходят менее 10 000
шагов в день, 68% занимаются спортом менее 150 минут в неделю;
- избыточная масса тела наблюдается у 59% прошедших тест. Из них у 34% есть предожирение, у 16% ожирение 1 степени и 9% имеют ожирение 2 и 3 степени.
- отягощенная наследственность: у 47% участников есть близкие родственники,
которые столкнулись с ССЗ до 65 лет;
- курение: 22% употребляют табак (в том числе сигареты и системы нагревания
табака);
- повышенный холестерин: у 17% показатели холестерина превышают допустимые нормы.
Результаты исследования продемонстрировали, что кардиориск увеличивается с возрастом. Так, в группе 21-30 лет разница между «возрастом сердца» и «паспортным» возрастом равна 4 годам, а в группе 65 лет и старше – 8 годам. В основном, это связано с ростом числа факторов риска. Например, с возрастом люди набирают лишний вес: средний индекс массы тела (ИМТ) участников теста в группе 21-30 лет составляет 24,6, а в группе 65 лет и старше – 28 (при норме 25).
Среди других факторов риска, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему:
- наличие сопутствующих заболеваний (у 15% участников теста),
- повышенные показатели сахара крови (14%)
- повышенные показатели артериального давления (13%).
Пройти онлайн-тест и проверить себя на наличие факторов риска ССЗ может каждый.