Аутотренинг для первостольника

Все основные проблемы у человека, чья работа непосредственно связана с людьми, начинаются тогда, когда возрастают усилия — интеллектуальные и эмоциональные, двигательная активность остаётся низкой, а физические затраты энергии гораздо меньше затрат психоэмоциональных. Что происходит с нами?

Возрастает напряжение нервной системы, нарушается душевное равновесие, а расслабляться, успокаивая себя внутренне, как оказывается, мы совсем не умеем! Как не растратить силы, столкнувшись с рабочими проблемами? Можем ли мы сами распоряжаться своей жизненной энергией?