Повышение температуры свидетельствует о каких-то неполадках в организме. Важно не только понизить температуру до нормальной, а найти источник ее возникновения. Таким путем тело человека может реагировать на внедрение вирусов или бактерий, а также сигнализировать о переутомлении или стрессе.
Какая бывает температура
В зависимости от показаний градусника различают следующие виды температуры:
1. ниже 35°С – пониженная;
2. 35-37°С – нормальная;
3. 37-38°С – субфебрильная;
4. 38-39°С – фебрильная;
5. выше 39°С – высокая (пиретическая).
Повышение температуры – это естественный защитный механизм организма. Иммунитет вступает в борьбу, поэтому не стоит сразу паниковать и стараться быстрее ее сбить.
По рекомендациям врачей температуру до 38-38,5°С понижать не стоит. Исключениями являются состояния больных с судорогами или припадками и пациенты с заболеваниями сердца. Для них критична даже субфебрильная температура.
Температуру выше 38,5°С каждый человек переносит индивидуально, поэтому стоит ориентироваться на собственные ощущения.
Если же показатели температуры достигают показателей выше 39,5°С, нужно постараться ее сбить ее и срочно обратиться за врачебной помощью.
Что нельзя делать при повышенной температуре
Как мы уже говорили, жар – это нормальный процесс. Если сбивать температуру при малейшем ее повышении, то это не даст иммунной системе бороться с инфекцией в полную силу. Однако ее необходимо понижать в случаях, если:
-
фебрильная температура сохраняется дольше 5 дней;
-
имеются заболевания, на которые губительно влияет подъем температура.
Не следует:
1. Согревать тело для того, чтобы «пропотеть»
Не нужно кутаться в многочисленные одеяла, можно перегреться. При жаре тело человека активно потеет, а значит охлаждается.
Также нет необходимости ходить в баню, принимать горячий душ или обливаться горячей водой. Стоит отказаться от компрессов и горчичников.
2. Употреблять кофе, крепкий чай и алкоголь
Лучше отдать предпочтение травяным настоям, чистой питьевой воде, несладким морсам. Не забывайте, что обильное питье – это очень важно для профилактики обезвоживания.
3. Кушать сладкое
Сахар является пищей для патогенных бактерий и грибов в кишечнике. А в кишечнике находится 70% иммунной системы человека! В меде тоже содержится глюкоза, поэтому от него стоит отказаться на какое-то время.
4. Обтираться спиртовыми или уксусными растворами
При неправильном приготовлении раствора можно получить неприятные последствия ожогов, интоксикации вследствие вдыхания паров спирта (может быть у детей). Помимо этого, во время этих процедур температура может резко упасть, а потом снова резко подняться. Такие скачки еще больше усугубляют и без того плохое самочувствие пациентов.
Сбиваем температуру без препаратов
Сбить температуру можно несколькими простыми способами:
- Много пить
Обильное питье способствует снижению интоксикации и поддержанию водного баланса. Следует пить больше жидкости: чистая вода, травяные чаи, вода с лимоном, клюквенный морс. При этом напитки не должны быть холодными.
- Принять теплый душ или ванну
Температура воды должна быть 35°С (+/- 1°С). Если будете принимать ванну, то полностью в воду погружаться не стоит: сядьте по пояс, а верхнюю часть туловища поливайте водой. Такой способ тоже помогает выводить токсины.
Стоит избегать резких перепадов температуры: не используйте слишком холодную воду.
Повышение температуры и лекарства
Если вышеперечисленные методы не помогают, а температура стремится к отметке 39, то на помощь придут нестероидные противовоспалительные средства. Они обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Продаются в аптеках без рецепта, присутствуют в домашней аптечке у каждой семьи.
Лучше всего сбивают температуру парацетамол, ибупрофен, ацетилсалициловая кислота и их аналоги. Однако принимать лекарства лучше по назначению врача и после его консультации.
Когда нужно к врачу с высокой температурой
Бывают экстренные случаи, когда НЕ нужно временить с походом к врачу:
-
резкое повышение температуры без каких-либо других признаков;
-
длительность жара более 5 дней (3 дней у детей);
-
сильная жажда и потемнение мочи;
-
когда имеется сопутствующие заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
-
скачки температуры (сильно повышается, сильно снижается);
- если это ребенок до года.
Часто к жару присоединяются другие симптомы, при появлении которых тоже нужна консультация врача:
-
кашель с мокротой;
-
различные высыпания на коже;
-
боли в области живота или отдающие в спину;
-
болезненные ощущения при мочеиспускании;
-
головная боль, головокружения.
Рекомендации по облегчению состояния
При повышенной температуре больным необходим покой, постельный режим (сокращение активности) и сон.
Необходимо проветривать комнату, чтобы снизить вирусную или бактериальную нагрузку в воздухе. Лучше, чтобы в это время люди не находились в помещении, т.к. сквозняки способствую переохлаждению и ухудшению состояния.
Также лучше избегать громких звуков, яркого света, поскольку это сильные раздражители для нервной системы.