Влияние таблеток кофеина на здоровье человека

Что лучше всего бодрит с утра? Многие ответят – чашечка ароматного кофе! Учеными подтверждено, что кофеин положительно влияет на мозговую деятельность, увеличивает концентрацию памяти и внимания. Тогда возникает вопрос: а может результативнее принимать таблетки кофеина? И вообще, кому не противопоказаны эти препараты, о чем следует знать? Давайте разбираться.

Зачем людям кофеин в таблетках

Кофеин является стимулятором нервной системы. Больше всего он содержится в зернах кофе, листьях чая, какао-бобах, гуаране и др. В ходе научных исследований
доказаны следующие свойства кофеина:

·        Повышение когнитивных функций головного мозга (умственные способности, память, внимание, обучаемость и пр.);

·        Улучшение спортивных показателей у спортсменов;

·        Повышение давления у гипотоников;

·        Лечение внезапной остановки дыхания во сне (апноэ) у недоношенных детей;

·        Краткосрочное лечение симптомов усталости, сонливости.

В аптечных пунктах продается лекарственное средство – кофеин-бензоат натрия. Он выпускается в таблетированной форме. Им лечат спазм сосудов головного мозга, острую сердечную недостаточность, приступы удушья, детский энурез.

Что лучше: кофе или препарат кофеина?

Форма выпуска кофеин-бензоата натрия – таблетки по 100 мг и 200 мг. Если человек выпивает кружку кофе (250 мл), то он получает до 100 мг кофеина, чашку чая такого же объема – до 50 мг, энергетик – до 250 мг.

Если ваша цель – улучшение мозговых функций, то принимать таблетированный кофеин будет эффективнее. Это объясняется высокой биологической доступностью для организма и конкретной дозировкой препарата.

Хоть и лекарственное средство продается в аптеке без рецепта, это не означает, что нужно заниматься самолечением. Если у вас имеются жалобы на повышенную утомляемость, сонливость, снижение концентрации внимания, то стоит обратиться за консультацией к врачу и выяснить причину.

Препарат кофеина: советы

1.     Не стоит отказываться от сна в пользу кофеина.

2.     Кофеин может вызвать головокружение, головную боль. Поэтому если принимаете его впервые, то проследите за вашим самочувствием: водите автомобиль и не занимайтесь делами, которые требуют хорошей координации движений.

3.     При употреблении препарата с кофеином, не переусердствуйте с кофе, чаем, энергетиками и шоколадом.

4.     Нет данных об эффективности и безопасности применения кофеина у детей, поэтому ребенку до 12 лет не стоит его употреблять.

5.     Если вы скоро станете мамой или кормите ребенка грудью, обязательно нужно посоветоваться с доктором о рисках лечения кофеин-содержащим препаратом.

+1