Миф об «успешном успехе». 5 проблем, из-за которых работа не приносит удовольствие

Листая соцсети, мы часто видим, как классно работают люди: условия труда — супер, график — удобный и есть возможность работать хоть из дома, хоть в офисе (где обязательно есть хорошая кофемашина и шкафчик со снэками)! А ты, простой фармацевт, ходишь на работу посменно, часто остаешься работать ночью (аптека-то круглосуточная), весь день на ногах… Потом задаешься вопросом: «Что я делаю не так? Почему не получаю радости от того, чем занимаюсь?» Что мешает получать удовольствие от работы и что с этим делать, разбираемся в статье. 

Постоянный поиск идеальной работы 

Сейчас большинство людей «ищут себя» и в поисках предназначения проводят довольно много времени. Ведь только встав на тот путь, который предначертан, можно много зарабатывать, хорошо жить и ни о чем не беспокоиться. И чем мы только не занимаемся: различные тесты, совместимости, гадания по звездам, картам и т.д. Но нужно ли это вообще? 

Не существует ни одного такого призвания, которым ты будешь «гореть» все 24 часа 365 дней в году. В реальной жизни такого нет: возникают трудности, что-то идет не так. И это совершенно нормально! 

Что с этим сделать

«У каждого человека должно быть дело жизни» — вредная установка, которая мешает вам спокойно работать. Возможно, вы уже нашли подходящую для себя работу, но просто этого не осознаете, так как везде транслируют «поиск предназначения». Взгляните на свою деятельность по-новому: что в ней хорошего, каких целей вы добились, занимаясь ею? Если есть результаты, значит все очень даже неплохо. 

Стремление к идеальности 

Перфекционисты считают, что если будут делать все сами, то только в этом случае все получится идеально. У них всегда есть план, которого нужно придерживаться, иначе все пойдет «коту под хвост». Поэтому когда происходит что-то незапланированное, то идеалиста это может довести до кризиса. Ведь он постоянно находится в напряжении: «я должен все знать/уметь», «у меня должен быть крутой результат, по-другому никак», «я не имею права на ошибку» и пр. Такие люди не могут расслабиться и, соответственно, получать удовольствие.  

Что с этим делать

Дайте себе разрешение на ошибки. Вы обычный человек, который тоже может ошибаться и при этом извлекать из этого опыт. Если самому сделать это сложно, обратитесь за помощью к психологу, так как нездоровый перфекционизм может привести к депрессии и выгоранию.

Накопившаяся усталость 

Порой мы работаем настолько много, что на отдых не остается времени, а затем расслабиться просто не получается. Да и в нашем обществе не принято отдыхать или говорить о своей усталости начальству или окружающим. Доводим себя до грани, когда уже ничего не надо, и либо уходим на больничный, либо пишем заявление на увольнение. И такие циклы могут повторяться не раз. Причина этого кроется в том, что не мы разрешаем себе отдыхать вовремя. 

Что с этим делать

Учитесь отдыхать, когда внутренняя «батарейка» не села до нуля. Задумывайтесь об отдыхе, когда она становится меньше 50%. В рабочее время в аптеке делайте маленькие перерывы, чтобы просто перевести дух. Также не забывайте о полноценном ночном сне и сбалансированном питании. 

Синдром самозванца 

2/3 работающего населения сталкиваются с этой проблемой. Люди считают, что недостаточно хороши в своем деле, а их результат зависит от каких-то других факторов, но не от их труда. Но зато если случается неприятность, то здесь виноваты не обстоятельства, а только мы сами, в нас вся проблема. 

Что с этим делать

Если синдром самозванца снова накрывает, то попробуйте сместить фокус на задачу, а не на ваше выполнение. Когда вы думаете о том, как выглядите, как говорите, как делаете, то фокус в этом случае именно на вас. Лучше держите в голове мысли о том, что вы можете дать другим людям, как помочь или что именно рассказать/посоветовать. Как говорится в поговорке – глаза боятся, а руки делают – так будет и в этом случае. Вам нужно будет выполнить задачу, а не сомневаться в том, сможете вы или нет. 

Достижение «предела» или «потолка» 

Профессионалы порой думают, что в своей специальности или работы достигли «потолка» – занимались уже всем, чем можно. Но это не всегда так. Возможности есть всегда, нужно лишь их увидеть. Для этого нужно посмотреть на сложившуюся ситуацию с другого ракурса. 

Что с этим делать

Оглянитесь вокруг. Знакомьтесь с новыми людьми, посещайте нетворкинги и встречи. Общайтесь с такими же профессионалами, как и вы, и набирайтесь опыта. Читайте книги по вашей деятельности. Тогда вы поймете, что еще много интересных сторон, с которых можно посмотреть на вашу работу. 

Не забывайте, что в соцсетях люди показывают малую часть того, что с ними происходит. «Успешный успех» есть далеко не у всех и не всегда, падения тоже бывают. И это реальная жизнь.

+1