Как подготовить кожу к лету и зачем это нужно?

О своей коже нужно заботиться постоянно. Совсем скоро лето, но солнце уже сейчас активное и люди начинают загорать, даже если не совсем этого хотят. Чтобы избежать пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей, нужно подготовить кожу. Как это сделать, рассказываем в статье.  

Почему важна подготовка кожи

1) УФ-спектр С (100-280 нм) — не достигает поверхности Земли из-за имеющейся атмосферы у планеты.  

2) УФ-спектр В (280-320 нм) — способствует загоранию кожи.

3) УФ-спектр А (320-400 нм) — достигает более глубоких слоев кожи, повреждая их и стимулируя синтез ненужных свободных радикалов. Из-за этого кожа становится сухой, морщинистой, пигментированной, меняется ее оттенок, появляются проблемы с сосудами.  

Солнце также может спровоцировать развитие кожных заболеваний, например, акне или розацеа. Чтобы избежать этих проблем, важно поддерживать ресурс встроенных защитных механизмов, которые с возрастом ослабевают.  

Помощь коже: что можно сделать 

1. Поддерживайте отражающую способность кожи 

Замечали, что у молодых девушек кожа блестит, сияет? Это происходит из-за того, что она у них гладкая. Поэтому солнечные лучи, которые попадают на кожу, с легкостью отражаются от нее. 

С возрастом кожа теряет этот природный блеск и становится тусклой, серой — ультрафиолетовые лучи ею поглощаются. Внешний роговой слой становится более рыхлым и неоднородным. Эти чешуйки необходимо убирать, чтобы выровнять рельеф кожи.  

Для этого можно использовать различные полироли или легкие энзимные пилинги. За счет их воздействия ускоряется клеточное деление, кожа обновляется и становится более гладкой.  

2. Выбирайте кремы с ретинолом в составе

Его дозировка должна быть небольшой и лучше, чтобы ретинол был инкапсулированный. В таком случае он будет бережно действовать только на верхние слои эпидермиса, регулируя обновление клеток кожи. 

3. Используйте антиоксиданты 

Они защищают наш организм от действия свободных радикалов. Например, витамин С. Он содержится во многих средствах и сыворотках. Смотрите на состав: этого витамина должно быть не менее 10%. Сыворотку лучше наносить под крем с SPF, но можно и под обычный, подходящий для кожи крем. 

Если нет противопоказаний, то рекомендуется насыщать организм витамином С изнутри, т.е. принимать перорально после консультации с врачом.  

4. Инъекции с гиалуроновой кислотой 

Если уже делаете или только собираетесь на инъекции, то лучше отдать предпочтение препаратам с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами. Это будет профилактикой фотостарения и пигментации.  

Нужен ли солнцезащитный крем и как его выбрать 

Обязательно! Даже если вы не планируете ехать в жаркие страны или на море. Летом солнце активное, поэтому защита от ультрафиолетовых лучей обязательна. 

Смотрите на маркировку солнцезащитного крема. Есть UVA и UVB (соответствует спектрам ультрафиолетового излучения). 

Если написано просто SPF, то крем защищает только от УФ-спектра В. Чтобы быть обезопасить себя от воздействия УФ-спектра А, ищите надпись UVA или РА+. 

Для городского лета, когда температура воздуха от +15^оС, используйте кремы с SPF 30 и выше. Если кожа светлая или уже имеется пигментация, то нужен SPF 50. 

Помните, что поверх солнцезащитного крема декоративную косметику лучше не наносить. Она снижает фактор защиты и уходовое средство действует хуже. Можно использовать тональные основы или пудры, в которые уже входит SPF. 

Обратите внимание, что в летнее время не стоит проводить агрессивные вмешательства на кожу, которые сопровождаются ее травматизацией. Сюда относятся лазерные шлифовки и глубокие пилинги. Это может сыграть с вами злую шутку и привести к пигментации.

0