Что нужно знать об ортопедических подушках

Хороший сон — залог работоспособности, отличного настроения и восстановления сил. Но он будет таким только при соблюдении всех условий для полноценного отдыха, и одно из них — правильная подушка.

Что делает подушку ортопедической

Ортопедическая подушка гарантирует позвоночнику естественное положение: шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, а на межпозвонковые диски не приходится излишней нагрузки. Такие подушки изготавливаются с учётом физиологии и анатомических особенностей человека и обеспечивают правильное расположение шейных позвонков.

Подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга. Отсюда и эффект, который замечают покупатели: реже беспокоят головные боли, отдых становится полноценнее.

Кому стоит её предложить

Ортопедическая подушка подойдёт всем, кто заботится о своём здоровье. Но особенно она пригодится тем, кто сталкивается с такими состояниями:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• нарушения мозгового кровообращения;
• головные боли, головокружение, шум в ушах;
• нарушения сна;
• состояние после травм шейного отдела позвоночника;
• нестабильность позвонков шейного отдела;
• храп.

Такие подушки применяют при миозитах и невралгиях, в комплексе реабилитационных мер после травм шеи, при хронических болях в шее и нарушениях сна любой этиологии. Как средство профилактики они хороши против остеохондроза, головных болей, бессонницы и шейного миозита.

Почему не всё «ортопедическое» действительно ортопедическое

Сейчас на рынке огромный выбор подушек, которые производители называют ортопедическими, но при ближайшем рассмотрении они таковыми не являются. Встречаются изделия из гречневой лузги, различных гелей, силикона, экофайбера, полиэстера — и это всего лишь маркетинговый ход.

Проверить просто: наполнитель, который свободно пересыпается или сминается в любую сторону, не может удерживать шею в заданном положении. Он повторяет форму головы, а задача ортопедической подушки — обратная: задать телу правильную геометрию и удерживать её всю ночь.

Как отличить настоящую подушку

У настоящей ортопедической подушки обязательно есть два признака:

• боковые валики — они поддерживают голову в правильном положении;
• анатомическое углубление между ними — благодаря ему позвоночник в шейном отделе полностью повторяет физиологические изгибы тела.

Если подушка выглядит как обычная прямоугольная, но продаётся под ортопедической маркировкой, — это повод присмотреться внимательнее.

Высота — главный параметр выбора

Высота определяет, насколько качественно изделие справится со своими ортопедическими функциями. Общий ориентир простой: подушка должна заполнить промежуток между шеей и матрасом, не заваливая голову ни вверх, ни вниз.

• Тем, кто спит на боку, нужна подушка повыше — примерно по ширине плеча.
• Тем, кто спит на спине, подойдёт вариант пониже.
• Любителям спать на животе нужна самая низкая подушка.

Если человек подбирает подушку после травмы или при установленном диагнозе, высоту и модель лучше согласовать с лечащим врачом — здесь общие рекомендации не заменяют осмотр.

Зависит ли качество от цены

Все подушки любых производителей выполняют свою лечебно-профилактическую роль. Но качество, конечно же, влияет на итоговую цену.

Каждый производитель имеет свою технологию изготовления пенополиуретана и свои секреты. Тот, кто думает о потребителе, берёт только качественное сырьё, подбирает оптимальную плотность и консультируется с врачами — неврологами, ортопедами и сомнологами. Именно это, а не название на упаковке, стоит за разницей в цене.

Первостольнику на заметку

Подушку уместно предложить, когда покупатель:

• приобретает мазь от шейного миозита;
• берёт что-то от шейного остеохондроза;
• спрашивает препарат от головной боли;
• покупает ноотропное средство;
• просит что-нибудь от бессонницы;
• спрашивает средство от храпа;
• приобретает воротник Шанца.

Коротко

• Ортопедическая подушка задаёт шее правильное положение, а не просто повторяет форму головы.
• Гречневая лузга, гели, силикон, экофайбер и полиэстер сами по себе ортопедию не обеспечивают.
• Ищите боковые валики и анатомическое углубление между ними.
• Высоту подбирайте под привычную позу сна: бок — выше, спина — ниже, живот — самая низкая.
• Цена отражает сырьё и технологию, а не громкость слова «ортопедическая» на упаковке.

Материал впервые опубликован в 2020 году, восстановлен и дополнен редакцией «Фармединства».