Снимает лапшу с ваших ушей. Что известно о гаджете для уха, который помогает худеть как Оземпик?

Представьте себе метод управления аппетитом, который не требует инъекций и таблеток. Речь о чрескожной электрической стимуляции блуждающего нерва — методе, который сейчас активно изучают, в том числе российские учёные.

Неинвазивные гаджеты, воздействующие на вагус через кожу ушной раковины, всё громче заявляют о себе как о возможной альтернативе популярным препаратам для снижения веса. Разберёмся, что о них известно на самом деле.

Что такое блуждающий нерв и почему он управляет аппетитом

Блуждающий нерв (nervus vagus, вагус) — это самый длинный нерв в организме человека. Он начинается в головном мозге и спускается к сердцу, лёгким, желудку и кишечнику. Главная его задача — передавать информацию от внутренних органов обратно в мозг. Когда желудок наполняется, вагус посылает сигнал: «Стоп, хватит, мы сыты». При ряде нарушений эффективность этой связи снижается, что может приводить к перееданию и впоследствии к ожирению.  

Раньше с этой проблемой боролись хирургическим путем — имплантировали электроды прямо на нерв. Это помогало для лечения эпилепсии и депрессии, купирования фантомных болей и тремора. Операция сложная, дорогая и рискованная.

Стимуляция через ухо

У блуждающего нерва есть небольшая веточка, которая подходит к поверхности кожи именно в области левого уха — на козелке (небольшом хрящевом выступе перед слуховым проходом). Это открыло возможность неинвазивного воздействия.

Сегодня на рынке представлено несколько подобных устройств: ZenoWell, OhmBody, а также российская разработка Neem. Они выглядят как клипса на козелок уха с маленьким пультом. Аппараты подают электроимпульсы, которые «будят» блуждающий нерв, восстанавливают его чувствительность. По данным исследований, кроме снижения аппетита, стимуляция вагуса способствует улучшению сна, снижению тревожности и повышению эмоциональной устойчивости — что тоже немаловажно для контроля веса.

Желанный побочный эффект

Изначально стимуляцию блуждающего нерва применяли для лечения эпилепсии и депрессии. Но российские ученые из Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины заметили неожиданный эффект: пациенты с ожирением не просто стали спокойнее — они начали терять вес.

В клинических исследованиях участвовали люди с индексом массы тела более 30 кг/м². Уже через несколько недель регулярных сеансов они съедали на 20–30% меньше, чем раньше. Например, женщина 43 лет за три месяца процедур похудела со 100 кг до 91 кг, а объем ее талии уменьшился на 7 см. Мужчина 38 лет за полгода снизил массу тела с 89 кг до 81 кг, и теперь его весовая категория относилась к «избыточному весу», а не к «ожирению». Это результаты небольших исследований и отдельных пациентов: чтобы уверенно говорить об эффективности метода, нужны более крупные и длительные испытания. И стимуляция не отменяет того, что для снижения веса важны питание и физическая активность.

Чем «электрический Оземпик» отличается от лекарств

Семаглутид (известный как Оземпик) и похожие препараты — агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1). Они действуют как собственный гормон насыщения: замедляют опорожнение желудка и снижают аппетит. Эффективность этих лекарств подтверждена крупными исследованиями, но у них есть побочные эффекты — тошнота, рвота, редко панкреатит, — а после отмены вес часто возвращается.

Электрическая стимуляция, по замыслу разработчиков, действует иначе: не имитирует гормон, а усиливает сигналы, которые блуждающий нерв передаёт от желудка в мозг. Предполагается, что за несколько недель вагус начинает лучше реагировать на наполнение желудка и человек естественным образом съедает меньше. Насколько стойким окажется эффект после прекращения процедур, пока неизвестно: длительных наблюдений мало.

Как правильно пользоваться устройством

Отечественное устройство Neem (созданное на основе приобретенного патента) состоит из клипсы для козелка левого уха и пульта управления. Оптимальная сила тока — 2–3 мА. Более слабые импульсы не работают, более сильные вызывают дискомфорт. Для лучшего проведения сигнала кожу перед процедурой нужно увлажнять — подойдет обычный токопроводящий гель или даже простая вода.

В устройстве предусмотрено два режима:

• «Нейробаланс» (20 минут) — для снижения тревожности и улучшения восстановления во сне.
• «Снижение аппетита» (10 минут) — для активации центров насыщения в мозге.

Клинически значимый эффект достигается минимум через 5 недель ежедневного применения. Рекомендуется проводить сеансы трижды в день — непосредственно перед завтраком, обедом и ужином.

Кому подходит этот метод

Электрическая стимуляция блуждающего нерва — не панацея. Её изучали в основном при алиментарном ожирении (связанном с перееданием и нарушением пищевого поведения). Метод противопоказан людям с кардиостимуляторами и другими имплантированными электронными устройствами, а также при воспалении или повреждении кожи уха. При нарушениях ритма сердца, выраженной брадикардии и эпилепсии решение принимает врач. Беременным и кормящим женщинам перед применением необходима консультация врача. Как и любой медицинский метод, стимуляция вагуса должна назначаться специалистом после оценки состояния здоровья.