Внимание: ноги!

Вспомним анатомию:

Человеческая ступня — сложная структура из 26 костей, 33 суставов, примерно 20 мышц, 107 связок, а также множества хрящей и сухожилий.

Благодаря этой тонкой и надежной конструкции мы способны к прямохождению и прямостоянию. Долгое пребывание на ногах вполне способно выработать ресурс стоп. К тому же длительное пребывание в вертикальном положении – большой стресс для опорно-двигательного аппарата и сосудов.

Работа на ногах — это фактор риска, который может привести к различным заболеваниям. Но здоровые люди вполне могут справиться с нагрузкой, а если они при этом проявят немного разумной заботы о самих себе, то всё будет в полном порядке.

Что можно и нужно делать, чтобы предупредить и снять усталость ног?