Поднялась температура: как сбить?

Повышение температуры свидетельствует о каких-то неполадках в организме. Важно не только понизить температуру до нормальной, а найти источник ее возникновения. Таким путем тело человека может реагировать на внедрение вирусов или бактерий, а также сигнализировать о переутомлении или стрессе.

Какая бывает температура

В зависимости от показаний градусника различают следующие виды температуры:

1. ниже 35°С – пониженная;

2. 35-37°С – нормальная;

3. 37-38°С – субфебрильная;

4. 38-39°С – фебрильная;

5. выше 39°С – высокая (пиретическая).

Повышение температуры – это естественный защитный механизм организма. Иммунитет вступает в борьбу, поэтому не стоит сразу паниковать и стараться быстрее ее сбить.

По рекомендациям врачей температуру до 38-38,5°С понижать не стоит. Исключениями являются состояния больных с судорогами или припадками и пациенты с заболеваниями сердца. Для них критична даже субфебрильная температура.

Температуру выше 38,5°С каждый человек переносит индивидуально, поэтому стоит ориентироваться на собственные ощущения.

Если же показатели температуры достигают показателей выше 39,5°С, нужно постараться ее сбить ее и срочно обратиться за врачебной помощью.

Что нельзя делать при повышенной температуре

Как мы уже говорили, жар – это нормальный процесс. Если сбивать температуру при малейшем ее повышении, то это не даст иммунной системе бороться с инфекцией в полную силу. Однако ее необходимо понижать в случаях, если:

• фебрильная температура сохраняется дольше 5 дней;

• имеются заболевания, на которые губительно влияет подъем температура.

Не следует:

1. Согревать тело для того, чтобы «пропотеть»

Не нужно кутаться в многочисленные одеяла, можно перегреться. При жаре тело человека активно потеет, а значит охлаждается.

Также нет необходимости ходить в баню, принимать горячий душ или обливаться горячей водой. Стоит отказаться от компрессов и горчичников.

2. Употреблять кофе, крепкий чай и алкоголь

Лучше отдать предпочтение травяным настоям, чистой питьевой воде, несладким морсам. Не забывайте, что обильное питье – это очень важно для профилактики обезвоживания.

3. Кушать сладкое

Сахар является пищей для патогенных бактерий и грибов в кишечнике. А в кишечнике находится 70% иммунной системы человека! В меде тоже содержится глюкоза, поэтому от него стоит отказаться на какое-то время.

4.     Обтираться спиртовыми или уксусными растворами

При неправильном приготовлении раствора можно получить неприятные последствия ожогов, интоксикации вследствие вдыхания паров спирта (может быть у детей). Помимо этого, во время этих процедур температура может резко упасть, а потом снова резко подняться. Такие скачки еще больше усугубляют и без того плохое самочувствие пациентов.

Сбиваем температуру без препаратов

Сбить температуру можно несколькими простыми способами:

• Много пить

Обильное питье способствует снижению интоксикации и поддержанию водного баланса. Следует пить больше жидкости: чистая вода, травяные чаи, вода с лимоном, клюквенный морс. При этом напитки не должны быть холодными.

• Принять теплый душ или ванну

Температура воды должна быть 35°С (+/- 1°С). Если будете принимать ванну, то полностью в воду погружаться не стоит: сядьте по пояс, а верхнюю часть туловища поливайте водой. Такой способ тоже помогает выводить токсины.

Стоит избегать резких перепадов температуры: не используйте слишком холодную воду.

Повышение температуры и лекарства

Если вышеперечисленные методы не помогают, а температура стремится к отметке 39, то на помощь придут нестероидные противовоспалительные средства. Они обладают жаропонижающим, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Продаются в аптеках без рецепта, присутствуют в домашней аптечке у каждой семьи.

Лучше всего сбивают температуру парацетамол, ибупрофен, ацетилсалициловая кислота и их аналоги. Однако принимать лекарства лучше по назначению врача и после его консультации.

Когда нужно к врачу с высокой температурой

Бывают экстренные случаи, когда НЕ нужно временить с походом к врачу:

• резкое повышение температуры без каких-либо других признаков;

• длительность жара более 5 дней (3 дней у детей);

• сильная жажда и потемнение мочи;

• когда имеется сопутствующие заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

• скачки температуры (сильно повышается, сильно снижается);

• если это ребенок до года.

Часто к жару присоединяются другие симптомы, при появлении которых тоже нужна консультация врача:

• кашель с мокротой;

• различные высыпания на коже;

• боли в области живота или отдающие в спину;

• болезненные ощущения при мочеиспускании;

• головная боль, головокружения.

Рекомендации по облегчению состояния

При повышенной температуре больным необходим покой, постельный режим (сокращение активности) и сон.

Необходимо проветривать комнату, чтобы снизить вирусную или бактериальную нагрузку в воздухе. Лучше, чтобы в это время люди не находились в помещении, т.к. сквозняки способствую переохлаждению и ухудшению состояния.

Также лучше избегать громких звуков, яркого света, поскольку это сильные раздражители для нервной системы.

0